Человеку свойственно ошибаться. В самом начале, в принципе, не считая генов, которые очень отражаются на всей жизни, человек – белый лист. И уже в процессе своей «удивительной» жизни, нахватывается зависимостей по завязку. И матюгаться научится и бухать и курить и трахать все что движется (хотя у некоторых генетически это невозможно, ну не могут они трахать дупло в летящем только что спиленном дереве). И вот, тот самый счастливый момент, когда у человека уже куча разной фигни, любезно предоставленной друзьями, родными, грустной любовью, работой и другой жизненной суетой. Он под этим грузом кричит о помощи (хотя не все кричат, некоторые упорно верят в свои силы, и, кстати, не зря).

В этот момент прибегает очень умный, пятидесятираз дипломированный коучелог и начинает долбить мозг несчастного десятью сеансами разной ерунды. Которая в основном не работает. Но, что поделать, такая работа у мозгоправов, слушать и вешать лапшу. Впрочем, занятие популярное и востребованное. И вот, выкачав все деньги из нашего несчастного, коучелог сводя брови и отворачивая рукав пиджака, смотрит на часы и говорит это счастливое (для него самого) слово «на сегодня все». Это значит, что на сегодня с него достаточно слушать эту фигню, в которой он сам нихрена не понимает. И он уже устал делать умный вид.

А что главное в нашей жизни? Верно. Главное чтобы был вумный вит и вумный вум!

Психоанализатор как костыль ведет несчастного, пока у того не закончатся деньги. После чего желает успешного саморазвития. Как говорится болонская система в помощь! И вот наш герой снова один. И снова страдает. А зависимостей куча: игромания, алкоголь, курение, возможно даже наркотики, обжорство и еще до селе не изобретенная фигня, о которой он сам еще не знает, но успешно догадывается.

Так вот, предлагаю действенный способ, кстати, абсолютно бесплатный и не требующий никакого времени и сил. Понадобиться только блокнот и ручка.

Представьте себя в роли жертвы. Быть хищником реально задалбывает, все только и твердят «ты хищник, хищник». Задолбали со своими хищниками. Ох уж эта опущенная самооценка. Ну и че, че я хищник. Я буду вякать громче или это мне как-то поможет. Вообще никак, только обозлит.

Поэтому пойдем от обратного – Вы жертва! Жертва обстоятельств, событий, жертва ваших же собственных ошибок и жертва ваших зависимостей. И раз вы жертва, то уже выпендриваться что вы хищник не нужно. Уже легче. Жалеть себя, ну можно, но ведь в этом логически смысла нет, и это не избавит от зависимости. Но, пожалуйста, оставайтесь жертвой.

Лучше быть умной осознанной жертвой, чем липовым хищником. И вот, предположим возьмем одну из зависимостей. Ее запрос следующий – желание ею заниматься. Этой зависимостью. Не всегда люди могут признать себя зависимыми и в этом тоже поможет блокнот. Он откроет глаза на ситуацию. Именно блокнот и ручка наше оружие. А хищники пусть покурят в сторонке.

Блокнот желательно иметь всегда с собой, поэтому пусть он будет маленький и удобный. Итак, что мы будем там писать. К примеру, вы почувствовали желание, которое вызывает ваша зависимость. Например, подумали о ней, захотели ее, сильно захотели, очень очень захотели… Смотрите на часы, записываете в строку время и пару слов. Например: «12:12 Очень хочу…» Как только вы снова почувствовали, или где-то увидели как это делает другой человек и вас затягивает в желание. Снова открыли, поставили время и написали одно или два слова рядом справа. Обычно лучше это делать, когда вы сидите за столом и вот приперло. То есть не нужно бегом открывать блокнотик в толпе с тысячей человек. Если это совсем не удобно, если очень спешите, просто напишите в блокнотик время. Не нужно писать кучу текста, описывать свои эмоции. Это жесть. Простые пару слов будет достаточно. Коротко и ясно.

Вы удивитесь как часто вы думаете о вашей зависимости, и каждая строка – это тот момент, в котором вы одержали над ней победу. Уж лучше быть жертвой, которая победила, чем хищником, зависимым от логопсиха. Никаких усилий на дневник, только время и парочка слов. Не нужно ничего проговаривать, не нужно ничего прорабатывать. Нахрен всю эту фигню с проработкой! Живем по проще. Число и пара слов.

Через пару дней у вас уже будет что полистать. В каждой строке новое время, на каждой страничке – новый день. Если вы думаете об этом каждый час – значит пишите об этом каждый час. Но с каждым днем зависимость будет все слабее и слабее. А потом, в результате этого простого опыта появится даже отвращение к бывшей зависимости. Она вам просто надоест.

И еще, сохраните деньги на 10 сеансов, они лишними не бывают.