Ты жив лишь пропорционально тому, насколько ты осознан. Осознанность – это разница между жизнью и смертью.

Ошо

Учитесь отделять факты от своих интерпретаций. Перестаньте оценивать, анализировать, проецировать свой прошлый опыт на сегодняшнюю реальность. Иногда это необходимо для поиска решения задачи, но большую часть времени это бессмысленная трата энергии.

Также не стоит пытаться “прогнуть” мир под себя, если он чем-то вас не устраивает. Только надорветесь и разочаруетесь в жизни. Учитесь быть наблюдателем, то есть человеком, который смотрит на ситуацию немного отстраненно. Такой взгляд дает более объемное видение и помогает принимать правильные адекватные решения.

Отслеживайте свои мысли и эмоции по поводу всего происходящего вокруг. Если что-то очень сильно цепляет вас и заставляет испытывать негативные эмоции, мысленно говорите себе, что для чего-то это вам сейчас нужно. Любую неудачу воспринимайте как бесценный опыт.

Сознание отражает то что есть, а ум отражает не то что есть, а то что он думает о том, что есть на основе своих многочисленных парадигм и концепций, которыми он обусловлен.